哨子雖說是一件小而不起眼的拓展用品 ，但它在十渡
拓展訓練基地教練手裏形影不離、聯系密切 ，可謂是教練的得力助手。教練可以通過哨子發号施令進行指揮 ，對提高教學質量、培養學員技術動作的節奏 、幫助學員體會和掌握動作要領、控制競賽節奏和減輕教練的工作負擔等都能起到很好的輔助作用 。因此，正確、熟練的使用哨子是拓展教練應具備的一項基本技能，同時也是拓展院系學員的必修内容。
一、哨子的種(zhǒng)類(lèi)
哨子的種類多種多樣，不同的劃(huà)分标準其種類也不相同：按哨子有無核分爲有核哨、無核哨；按哨音所包含的單(dān)音數目分爲單(dān)音哨、雙音哨和三音哨；按哨子的制做材料分爲金屬哨、塑料哨和焦木哨；還可以按哨子的樣式等分類，這裏不再贅述?
二、哨子的吹法
鳴哨時，首先将哨嘴放入口中，用上 、下切牙咬住哨嘴上下凸緣的内側(cè)，松緊度以鳴哨時哨子不被氣流從上下牙齒間吹脫爲宜，舌尖稍用力堵住哨口 ，上下嘴唇包緊哨的頸部 ，謹防漏氣，胸腹部肌肉用力收縮，使胸腔内的壓力增大，同時，鼻腔閉(bì)氣，口腔兩側(cè)的肌肉緊收 ，形成向外吹氣之勢；然後 ，舌尖突然後縮打開哨口，使氣流進入哨中，吹響哨子，音量的大小、強弱由吹氣力量而定。如要終止鳴哨時，舌尖再次堵住哨口；如要間斷性鳴哨，吹氣時舌尖隻要反複堵住和打開哨口即可。
三、哨子的用途
(一)代替拓展教練的口令，豐富拓展教學語言 。體驗教學上，拓展教練清脆、響亮、肯定、有力的哨聲，不僅能有效地代替教師的口令把信息傳(chuán)遞(dì)給學員，還能有效地組織學員進行各種
練習，使體驗教學充滿生機(jī)活力 。因此，拓展教學中教師的哨聲就是命令 ，學員聞哨便會(huì)開始或停止練習。
(二)哨聲洪亮 ，号召力強，有利於(yú)提高教學效果。通過哨聲對某些動作技術給予指令性信号時，使大腦皮層由於(yú)受到哨聲的刺激，會形成一種複雜的、連鎖的、本體感受性的運動條件反射，有利於(yú)加深學員對動作結構與節奏的理解和記憶。如針對學員跳遠接近踏闆時，降低助跑速度的毛病 ，教師可先於(yú)學員起跳前的一瞬間，“嘟——！”的一聲哨響給其指令性信号刺激，以強化學員起跳的意識，對改進這一毛病會有明顯效果。哨聲的短促、清脆、響亮與特有地音響和音頻迅速發布出來 ，加大瞭(le)條件反射的作用，赢得瞭(le)教學指導時機，從而加大瞭(le)體驗教學的密度與強度 ，有利於(yú)提高拓展教學的教學效率。
(三)體驗教學多數情況下是在室外場地進行的，其教學場面大，容易受天氣、氣溫 、周邊環境等因素的影響，分散學員的注意力 ，從而降低教學效果。在長距離投擲、指揮跑步、分組輪換以及教師的位置處於(yú)逆風位置發令時，若採用哨聲提醒和指揮，不僅能夠保護教師的咽喉與口腔衛生，減輕教師的工作負擔，節省瞭(le)時間，而且還能更好地集中學員的注意力，召喚學員，促使學員認真進行練習，以提高指揮效果。
(四)體驗教學堂上，學員按照教師安排的練習内容，盡情的活動 ，充分展現自我 ，發展個性。難免會有個别學員違犯課堂紀律、擾亂課堂秩序或出現不利於(yú)同學間團結的言行發生。這時教師通過哨聲及時地加以制止、警告或指正，不僅可以確(què)保教學秩序的正常進行，而且還有利於(yú)使學員逐步養成團結友愛、互相協作、遵紀守法的良好思想品德。
四、哨子的運(yùn)用技巧
拓展教練運用哨子應做到哨聲振動靈活、控制自如、有節奏感，哨音悅耳動聽、聲中有情，以增添哨子的藝術感染力。這就要求教師必須經常勤於(yú)練習 、善於(yú)總結，並(bìng)不斷向有經驗的教師學習、請教 ，以豐富和提高自己對哨子的運用能力和運用技巧。體驗教學堂上常用的哨聲組合技巧有：“嘟——！”，尖長一聲，表示某動作或片斷的開始；“嘟嘟！”，短促兩聲，表示提醒或引起學員注意；“嘟——！”(聲音由高到低)，悠緩一聲 ，表示動作的片斷結束或暫停；“嘟嘟——！”(聲音由低到高)，表示對違犯課堂紀律的學員給予警告、制止或指正：“嘟嘟嘟——嘟！”，表示緊急集合；“嘟嘟！”(聲音由低到高再轉低)，表示小組的練習進行輪換等。
五、使用哨子應(yīng)注意的事項(xiàng)
(一)哨子是用嘴來吹的應該特别注意其衛生情況。平時，哨子要經常清洗、消毒。清洗時，要先用小刷子将哨子的内外各部位刷洗清理幹淨，尤其是哨子内部的殘(cán)留物，然後再用75％的醫用酒精擦洗或者浸泡實施消毒，浸泡時間不易過長 ，謹防酒精對哨子的腐蝕，並(bìng)始終做到自己的哨子不随意轉借他人使用或自己不借用他人的哨子 。如非要借用不可，則哨子在被使用前後都應注意清洗、消毒，以防止病菌通過哨子交*感染，傳播疾病 。
(二)經常留心查看哨子的系帶、鐵環及其連接處(chù)是否有斷線和損壞的地方，防止丢失，系帶應長(zhǎng)短适中 。如果哨子是挂在脖子上 ，哨帶的長(zhǎng)度以哨子自然下垂時落在胸前爲準：如果哨子是挂在腕關節上(如足球裁判員執法過程中)，哨帶的長(zhǎng)短以哨子保持在手臂下垂時正好落入手中爲宜 。
(三)課堂上 ，競賽中，哨子盡可能不要長(zhǎng)時間含在口中 ，如必須這樣做時(如籃球裁判員在執法過程中)，牙齒咬哨的松緊度要适宜，不然久而久之就會使你的上切齒變(biàn)的向外傾斜，影響牙齒的整齊與美觀 。
(四)哨子含在口中時，要始終用舌尖堵住哨口，以避免随著(zhe)運動的加劇，呼吸變(biàn)快，無意中吹響哨子，形成漏哨。
(五)鳴哨時間的長短，音量的強弱，哨音是連續還是間斷，要根據人數的多少 ，場地面積的大小，情況緩急程度等來定，要做到哨聲的多樣化，有輕重、長短、緩急的變化 ，切忌哨音千篇一律，始終如一，使學員識别不清楚教師的意圖 。爲瞭(le)加大呼氣量，使氣息充實，要採(cǎi)用胸腹式聯合呼吸，用丹田力使隔膜向上擠壓，加大胸腔内的壓力 ，這樣哨聲雄壯有力 。
(六)一般情況下，鳴哨後 ，要将哨子從(cóng)口中吐出來，然後再進行下一個(gè)内容。比如籃球裁判員鳴哨後應先把哨子從(cóng)嘴裏吐出來，再進行宣判，切莫含哨宣判，影響形象 。
(七)十渡
拓展訓練基地拓展培訓團隊教練在做示範或與學員一起進行教學練習時，要注意及時将哨子從脖子上去掉或放到運動衣内(如果哨子是挂在脖子上的)，以避免由於運動使哨子打到或剮傷手或臉，造成不必要地麻煩或傷害 。
(八)拓展教練應注意運用哨聲來展現自己的才華和能力 。爲瞭(le)提高哨聲的技藝，既要經常練習吹哨子，使哨聲振動(dòng)靈活，控制自如，有節奏感，又要使哨音悅耳動(dòng)聽，做到“聲中有情”，以增添哨子的藝術感染力。
(九)在中小學的拓展教學中，教師過多使用哨子會影響少年兒(ér)童的身心健康。因爲，哨音過多過頻，也是一種噪音。因此，拓展教練在上低年級的體驗教學時要少用哨子，對(duì)那些課堂常規和課堂紀律較好的班級，盡量少用或不用哨子，而改用口令、手勢或掌聲等形式組織教學，還可利用有威信的拓展骨幹、積極分子協助教師搞好課堂教學體驗教學中哨子的語言
哨子是目前體驗教學常用的教學工具，被稱(chēng)之爲教師的“第二語言”，但是哨子的使用有他自己的特點(diǎn)。
一、哨子的吹法
哨子的正確(què)吹法，應當是讓上下嘴唇收緊，夾住哨子，舍尖頂住哨嘴，按節拍要求，及時的放開舌尖，腹肌緊收，胸腔憋住，用丹田之氣呼出強氣流，沖(chōng)擊哨嘴。
二、哨子的語(yǔ)言
哨子對教師的口令起輔助和補(bǔ)充作用，不僅可以減輕嗓子的負擔(dān)，還可以代替教師音量的不足，有效的提醒學員的注意。
1、“嘟！嘟-------” 用於(yú)上課(kè)前，或練習停止集中時。意思是“集合！”
2、“嘟！嘟-------嘟”用於(yú)隊(duì)列練習中統一步伐。意思是“一二一”
3、“嘟！”短促有力的一聲吹哨，用於(yú)起跑、投擲、裁判和遊戲練習中，統一開始時間(jiān)。意思是“跑！”“投！”“開始！”等等
4、“嘟--------”一聲長(zhǎng)鳴，用於(yú)下課。意思是“時間到”
5、“嘟！嘟！嘟！嘟！”急促有力的連(lián)吹，用於(yú)練習停止。意思是“立即集合！”
三、哨子的作用
1、隊(duì)伍集合--------兩聲長(zhǎng)音響亮。
2、練習開(kāi)始--------一聲長(zhǎng)音響亮
3、提示注意--------一聲(shēng)短音洪亮，有爆發(fā)力。
4、交換(huàn)練(liàn)習--------兩聲短音響亮。
5、練習結束--------一短一長(zhǎng)或兩短一長(zhǎng)，強音在後(hòu)
在野外哨子求救的方法
符号說明： ● 短音（一秒内）； ■■■ 長(zhǎng)音（3秒以上）； 指令内哨音間隔2~3秒，指令間的間隔30秒以上（比如重複發(fā)送指令需要間隔30秒以上）
通訊（T）： ■■■ （一長音）用於(yú)隊伍的聲音通訊聯系，以確(què)定相互之間的哨音方位，在收到哨音指令 後發出代表收到指令（同喊喂~~~~~ 相似）
集合（U）：● ● ■■■ （兩短一長(zhǎng)） 向哨音的方向集合 （同喊話(huà) 集合啦~~~~ 相似）
前進（V）： ● ■■■ （一短一長(zhǎng)） 休息時發出代表全隊(duì)出發、行進中發出代表加速前進
（同喊話(huà)沖(chōng)啊~~~~ 相似）
前隊等待（W）：● ■■■ ■■■ （一短兩長(zhǎng)） 用於(yú)隊伍行進距離過長(zhǎng)時，要求前隊等待後隊
（同喊話(huà)請(qǐng)等~~~等~~~~ 相似）
要求支援（S）：● ● ● （三短） 當(dāng)遇到困難需要尋求幫(bāng)助時發出，收到信号者以通訊音
（T）回複(fù)表示将前往支援 （同喊話(huà) 急！急！急！相似）
求救（SOS）：● ● ● ■■■ ■■■ ■■■ ● ● ● （三短 三長(zhǎng) 三短）
這是國(guó)際通用的SOS代碼，請大家熟記(jì)
記憶口訣 ：
持續一長(zhǎng) 確(què)定方向 （確(què)認方位，收到指令）；
兩短一長(zhǎng) 集合回房 （全隊(duì)向哨音方向集合）；
一短一長(zhǎng) 沖向戰場(chǎng) （全隊出發、加速前進）；
一短兩長(zhǎng) 等待後方 （要求前隊(duì)等待後隊(duì)）；
轉貼
三短急哨 求援信号 （有情況(kuàng)請支援） （一定要記(jì)得）；
三短三長(zhǎng)三短 我們現在危險 （SOS）（一定要記(jì)得）。
