參加瞭(le)單位組織的北京拓展訓練，在拓展訓練中，隊友們團結、互助、關愛、勇擔責任、力争第一的精神，時時感動著(zhe)我、激勵著(zhe)我，帶給我很多人生的啓迪，給我留下瞭(le)非常深刻的印象。我将我的拓展訓練感悟與大家分享。

團結、自信、關愛(ài)、是我所理解的團隊精神。在此次北京拓展訓練中，我榮幸地擔任瞭(le)隊長，我和我的團隊正是秉承這樣的團隊精神，完成瞭(le)一項項看似不可能完成的任務。"過電網"、"背摔"、"斷橋"一個個項目被我們征服，一次次挑戰被我們完成。我想，團結是我們完成任務的基礎。每一個拓展訓練項目中我們都非常團結，完成任務和挑戰是我們的終極目标。我們相信隻有心往一處想，勁往一處使才能達到資源利用最大化。團結，我們毫不猶豫。

自信，源於(yú)我們每個人，也源於(yú)團隊。完成每個項目前，我們每個人都很自信，相信自己隻要努力定能成功。而我們身後的團隊爲每個人的自信打下瞭(le)堅實的基礎。當個人在完成項目時，隊友們的加油、呐喊聲；失誤時隊友們的安慰鼓勵；成功時隊友們的歡呼雀躍。你想不自信都不行。

人生那能沒有失敗和挫折，關愛是療傷的良藥。當有人遇到困難時，整個團隊都在關心他、支持他；當有人失敗時，沒有人抱怨、指責，他能感受到整個團隊時時刻刻都在他身邊，永遠都不會放棄他。充滿瞭關愛的挑戰，它能不成功嗎？有瞭團結、自信、關愛還不夠，互信協作我們才能最終完成任務。每個項目都需要團隊的整體配合
，協調合作。我們的日常工作不也是這樣的嗎？

這就是我通過北京拓展訓練感受到的團隊精神，團結、自信、關愛。人人爲團隊做貢獻，而團隊又成就瞭每個人。我們這次拓展訓練中的每次感動、每份感悟都會在生活中沉澱下來，讓我們受用終生。