十渡團建活動項目是根據人的心理設計的，通過觸動參與者的心理，起到培訓的作用，在國内拓展項目已達上百種，戶外拓展項目有三種類型，分别是戶外十渡團建活動
、室内十渡團建活動和水上十渡團建活動，通過這三個系列的十渡團建活動，提高參與人迎接挑戰、戰勝困難能力
。

十渡團建活動項目有哪些？

常見的流行項目有：信任背摔、高空抓杠、斷(duàn)橋、天梯、齊心協力、盲人攀岩、七巧闆、罐頭鞋
、電(diàn)網、逃生牆、雷區取水、真人CS、同時新的項目都在不斷(duàn)的開發中。以極度困境項目爲例，詳細介紹項目内容
。内容如下：

極度困境項目
：這是一個要求隊内合作、隊與隊之間竟争的項目。每隊16人左右爲宜。團隊十渡團建活動營提供一塊平整的場(chǎng)地，室外爲佳，起點與終點間的距離在20-30米爲佳。所需物品（每隊）：3個木墩（高30厘米爲宜，圓形、方形随意，可站人面積3人爲宜）；一段繩子6米長(zhǎng)；一塊長(zhǎng)木闆（1米左右長(zhǎng)，30厘米左右寬，厚實，足夠承受4名學員的體重）；用來醒目标志起點和終點物品，如繩子、磚塊等。

規則及注意點(diǎn)：利用3個木墩、一條繩子和一塊木闆，在身體不接觸(chù)地面的情況下，在30分鍾時間内，将盡可能多的隊員送到終點(diǎn)；在移動的過程中，木闆以及繩子不得接觸(chù)地面
，任何部分接觸(chù)地面都由培訓師将該物體送回起點(diǎn)。

十渡團建活動(dòng)項目的特點(diǎn)是什麽

十渡團建活動的所有項目都以體能活動爲引導，引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全情投入才能獲得最大價值，十渡團建活動項目雖然簡單，但是蘊涵深刻道理。“信任背摔”、‘'高空斷橋”、 “高空天梯”、“ 模拟電網”等十渡團建活動器材，其所採用的活動看上去都非常簡單，其實這些十渡團建活動項目中絕大多數都是經過幾十年心理學、管理學、 團隊科學等方面論證，能夠對個人心裏素質和團隊質量得到提升的項目，其科學性不言自明。

　　通過這篇文章，北京拓展基地希望可以幫助大家增加對戶外拓展訓練項目的概念及其内容的瞭解。北京拓展基地提醒在戶外進行拓展訓練的時候，一定要注意安全哦。