6月23日於十渡團建活動基地帶著新鮮興奮的心情來到瞭十渡團建活動基地,參加瞭爲期三天的十渡團建活動,當天下午我們就進行瞭背摔訓練，在這項活動中，每位隊友都要負起在團隊中的一份責任，全力保護好隊友,在隊友 做好配合動作的時候，所做背摔的隊友大喊一聲：準備好瞭嗎？隊友回答
：準備好瞭！當聽到這堅定的聲音時心中有一股暖流穿過，因爲有隊友做堅強的後盾，還有什麽好害怕的，倒吧，感覺背往後倒的刹那，重心失去，但有隊友結實的臂膀，那一刻感 覺我們的團隊真棒.

在這次十渡團建活動項目中;斷橋和天梯給我印象最爲深刻,我感到最害怕的就是過斷橋看著幾個隊友都成功的過去瞭，我暗自下決心一定也要過得漂亮,然而當我戴好安全帽，系好安全帶爬上斷橋的一端時，我就害怕瞭，離地面這麽高，而且隻夠我立足的木闆随著我的向前而晃動著，我頭腦發暈，腳不停地打顫，這時培訓老師及下邊的隊友們給我加油，在鼓勵我，我深吸幾口氣，鼓起勇氣向前躍去竟然過瞭,當時我很興奮也悟出瞭其中的一些道理,隻有鼓起勇氣跳出原來的空間，去探索未知世界，才能取得更大的成功,在天梯項目中，培訓老師要求我們兩兩配對在規定的時間内爬上天梯最高處。

優勢的一名男隊友合作，但經過我們齊心協力共同合作，隊友們的不斷鼓勵，加油。最終我們挑戰成功！當時的心情不言而喻， 好激動，好興奮，好有成就感,天梯=訓練項目讓我深刻體會 到一個好的團隊是我們成功的堅強後盾，衆人拾柴火焰高，有一 個互幫，互助，互激
，互帶的團隊精神，任何困難都倒亍足下,成功的關鍵就是戰勝自我
，人最大的敵人往往是自已，若戰勝瞭自己，那就勝利瞭，成功瞭，否則，前功盡棄,最令我感動的項目是翻越畢業牆,我發自内心向我們的男隊友緻敬，感謝他們有瞭他們的付出我才能安全的翻過畢業牆,三天的十渡團建活動結束瞭,留給我的不僅僅是一份十渡團建活動時的美好回憶，更多的是十渡團建活動項目、遊戲中引發出來的啓示，思考。真心希 望拓展訓練中的互幫互助，協同合作精神能融入到工作讓我們齊心協力，勇往直前！