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從來沒有想到一次北京拓展訓練活動給瞭我這麽多的感受和收獲 ，在生活中我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業上，我們往往去面對很多機遇 ，把握機遇需要的是決心。越出窘迫後的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關重要的一步也是很重要的 ，經曆這一切之後你會發現人的潛能真的是很巨大的 ，拓展訓練是什麽？拓展訓練是石，可以敲出星星之火；拓展訓練是火，可以點燃希望之燈！拓展訓練是燈 ，可以照亮前進之路；拓展訓練是路，伴随您走向成功！
通過北京拓展訓練活動我有以下方面的提高：認識自身潛能 ，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啓發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系 ，學會關心，更爲融洽地與群體合作；學習欣賞、關注和愛護大自然。
鐵的紀律是完成任務的保障，我們的團隊是臨時組織起來的 ，每個人都有不同的生活習慣、喜好、長處和短處，有的對團隊有利 ，有的則有害。我們要正確區分工作時間和休息時間，個人時間和團隊時間。不要把生活中的不良習慣帶到團隊中來，積極、快速地轉換自己的角色和心态，準確定位 ，服從安排。爲瞭完成團隊的任務，我們必須嚴格遵守紀律 ，團結協作，這是順利完成各項任務的前提和保障。
希望以後的我，像我們的口号一樣飛翔 ，飛翔，一路翺(áo)翔，越飛越遠，越飛越高；希望以後的工作也想隊歌一樣;挑戰自己 ，一起飛！不斷(duàn)挑戰自己，超越自我 ，激發自身的潛質；也希望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停，勇往直前！
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