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以前我對北京拓展培訓活動並不是很清楚通過這一天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能 ，培養團隊協作精神的運動，由於時間有限，我們參加的項目並不很多，但是正是這幾個小小的項目 ，讓我體會到瞭團隊合作的重要性 ，很快我們到達瞭目的地，首先開始的是一個拓展培訓熱身 ，熱身的内容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽 、隊訓、隊歌。
在拓展培訓個人挑戰項目中我們也取得瞭優異的成績，在個人挑戰項目中最富有挑戰的項目莫過於空中斷橋這個項目瞭，在這個項目中我學到的是一種超越精神其實斷橋並不可怕，因爲那隻是一步的事，隻要勇敢的邁出那一步，那麽就是勝利，但是因爲斷橋在高空，給我們是視覺的沖擊恰恰就是困難所在當我們怯懦瞭害怕瞭想退出瞭，這是不妨孤注一擲拿出氣吞山河的其實，你就會發現其實一切都是浮雲 ，當我們勇敢的邁開那一步我們勝利瞭，當我們再回首時，我們不禁自己都很佩服自己當時的勇氣這就是超越 。
在每項拓展培訓活動結束之後指導員都會有一段精辟的總結，信任同伴 、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎 ，北京拓展培訓活動讓我學會信任同伴 、相信集體 ，我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，隻有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;隻有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會抛棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
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