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北京拓展培訓活動起源於國外風行瞭幾十年的戶外體驗式訓練，通過設計獨特的富有思想性、挑戰性和趣味性的戶外活動，培訓人們積極進取的人生态度和團隊合作精神，是一種現代人和現代組織全新的學習方法和訓練方式，北京拓展培訓活動從本質上講就是一種“體驗式學習”。它是通過精心設計的水上、野外、場地等具有挑戰性的活動，讓受訓練者在掌握一定的遇險生存技能的同時 ，鍛煉其自身素質，開發其心智，培養其團隊精神的一種體育活動方式。
在這次北京拓展培訓活動之前，我對拓展培訓的瞭解隻是停留在一般意義上的認知 ：培養團隊協作，考驗自身意志品質等，可是實際參加過拓展培訓之後，讓我真正懂得瞭拓展培訓的意義不僅在於讓人認知團隊協作的意義和自身的意志品質，而且最關鍵的是讓人徹底懂得團隊中領導的領導藝術、人與人之間的協作、團隊計劃及人與人溝通的價值，拓展培訓項目中從不同的角度爲我們全體學員展示瞭拓展培訓的意義 。
北京拓展培訓活動時間雖短我們的收獲卻很大 ，作爲團隊的一員學會瞭很多東西，首先必須有責任心，明確自己的責任，幾乎所有的拓展培訓項目，團隊的每個隊員都在爲完成一緻的目标而努力，相互幫助和協作。所謂團隊精神就是指團隊成員爲瞭團隊的利益與目标而相互協作的作風，奉獻成爲激發團隊成員的動力爲成功注入能量，他們更學會瞭在自然中放松、在遊戲中學習、在歡笑中進步，不但提高瞭解決問題的能力，認識到瞭群體的作用，也增進瞭新生對集體的參與意識與責任心，改善瞭人際關系學會瞭關心更爲融洽地與群體合作。
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