北京拓展訓練的二大收益：

    對個人而言：認識自身潛能，增強自信心，改進自身形象克服心理惰性，完善性格結構，磨練戰勝困難的意志調試身心，不浮躁、不頹廢，更好大面對工作與生活的挑戰認識群體的作用，增進對集體的參(cān)與意識和責任心啓發想象力與創造性
，提高解決問題的能力學習欣賞别人，學會關心他人助人爲樂，關愛(ài)生命和自然情感溝通和表達能力增強，人際關系趨向和諧；                                    

  對團隊而言：使員工進一步明確(què)和認同組織目标，增強組織的凝聚力樹立相互配合
、相互支持的團隊精神和整體意識改善人際關系，形成積極向上的組織氛圍改進組織内部的溝通與信息交流使組織面對各種變革與挑戰更爲從容有序使員工表現出更佳的領導與管理才能挖掘員工的内在能量，使之聚合，並(bìng)在工作中全部釋放出來；                                                                 

   有效提高團隊(duì)執行力，激發(fā)團隊(duì)士氣與活力，提高責任意識，激發(fā)團隊(duì)士氣與活力；放松身心，緩解員工工作壓力；拉近員工之間的距離，融洽企業内部人際關系，形成積極向上的組織氣氛；

第一部拓展訓練課(kè)程的活動(dòng)意義 ：

兵者十渡拓展培訓基地 課程活動在實施中，通過項目的活動方式、學員在項目中的角色認定以及項目對學員的培養目的，對每一個項目進行評估並劃分在5個應用層次，這對於我們合理選擇項目
，並将其合理安排是非常重要的，具體如下：  

層(céng)次一：傳統的理論學習部分
，有時也在室内進行 我們一般會在開始活動項目前，将學員集中在訓練場(chǎng)、教室或會議室中，完成拓展訓練課程的開始部分，這一部分課程包括：講解拓展訓練課程中基本知識、基本技能、應注意的行爲規範與安全要求、模式及分享回顧的形式、課程中領導以及團隊文化的存在意義、可能遇到的困難及如何用積極心态面對。 有時會插入理論知識學習，包括團隊建設、管理技巧、個人溝通與職業素養或專題講座等。     

項目範(fàn)例：溝(gōu)通學習、破冰課等 。 

層次二：較低風險的戶外活動項目，在團隊的支持下，以個人挑戰爲主的項目，強調個人用積極的心态與行動參與項目，感受隊友支持下接受挑戰 加強自信與互信的培養，項目範例：高台演講、信任跳水  

層次三：較低風險的戶外活動項目，以團隊挑戰爲主，樹立團隊共同面對困難與戰勝困難的信心，加強組織内的有效溝通，加強所有學員之間的合作意識與合作技巧，明確分工與領導産生在團隊中的作用，瞭(le)解個體決策，專家意見與群策結果的差異  關於(yú)層級管理、領導授權、監督機制、時間統籌的學習等 項目範例：盲人方陣
、求生電網、數字傳遞      

層次四：較高風險的戶外活動項目，在團隊的共同參與下，以激發個人潛能，挑戰與戰勝困難的項目，尤其是對個體心理沖擊力較大的項目幫助個體瞭(le)解自己在團隊中的作用理解自己與他人之間的關系
，個體逃避困難将使團隊受挫，從一個新的角度認識自己的能力與潛力培養自立自強、勇敢面對困難與戰勝困難的決心，培養在挫折面前自我說服能力，增強自我激勵與對他人的激勵能力，合理的樹立榜樣以及效仿榜樣 體驗成功並(bìng)能快樂的與他人分享，認同在同一現實面前有不同認知， 合理的保護幫助與信任隊友幫助項目範例
：信任背摔、高空斷橋      

層次五：較高風險的戶外活動項目，團隊接受挑戰，培養團隊意識與團隊合作精神提高團隊工作效率，營造和諧環境培養良好的人際關系，培養團隊内部學習與互助的能力，強調信任在團隊中的作用，對團隊良性發展的及時肯定與認知等項目範例：求生牆雖然将這些活動分爲5個層次，並(bìng)不是表明哪個層次優於哪個層次，也不是哪個層次更适合於進入課程裏，在這隻是想表明這些項目在活動的性質上有一定的針對性。兵者十渡拓展老師安排課程時的要求，團隊發展所處的不同時期，接受挑戰與完成任務所産生的結果也許會不盡相同，甚至會産生相悖的可能，這就要求我們要及時瞭(le)解個人或團隊在當時的挑戰能力，活動項目進行合理的設置與調配，這樣至少可以使安全隐患降低，也有利於最終的培養目标。

第二部分：北京拓展訓練課(kè)程的系統分類(lèi)：

按照課程的時間(jiān)長(zhǎng)短重要分爲：長(zhǎng)課程和段課程；

按照項目本身特點(diǎn)可分爲：高山課程、水上課程、原野課程、極地課程、場(chǎng)地課程
、城市課程等；

按照項目的學習目的可以分爲：溝通課程、激勵課程、團隊(duì)課程、創(chuàng)新課程、解壓課程等；

按照參(cān)訓學員的特點(diǎn)可分爲：新員融入拓展課程、儒商拓展課程、銷售人員課程、公務員拓展課程、家庭親子課程等；

按照學生的性别組成可分爲(wèi)：男子課(kè)程、女子課(kè)程
、男女混合課(kè)程等

按照季節(jié)的特點(diǎn)可分爲：冬季課程和夏季課程等；    

按照組織方的性質可分爲：培訓課程與學校課程等。

第三部分：十渡拓展基地課程項目的9種類型：

1、高空項目：空中單(dān)杠、空中斷橋、勇攀天梯、獨(dú)木橋
、空中飛狐、緬甸橋、合力過橋、攀岩、繩降；

2、中空項目：信任背摔、飛(fēi)越急流、高台演講(jiǎng)、鳄魚潭、合力輪胎、求生牆；

3、低空項目：穿越電(diàn)網、孤島(dǎo)求生、團隊越障
、荊棘取水、跨越雷區、全體離地、風中勁草、人木橋、無聲換位、平衡木、潮起潮落、罐頭鞋、梵天塔；

4、地面項目：盲人方陣、雷陣
、竹竿舞、紅綠燈
、有軌電車、信任之旅、擊鼓颠球、集體尋寶(bǎo)
、翻樹葉、牽手結、數字傳遞、呼啦圈、風火輪、坐地而起、萬裏長(zhǎng)城、蛟龍出海、航空郵件、月球漫步、星球大戰、盲人足球、袋鼠賽跑
、團隊造型；

5、心智項目：感恩的心、天黑請閉(bì)眼、高空飛蛋、飛行器、水草的故事、頭腦風暴、傳球、他的授權方式、個人發展遁形圖、撕紙環、瞎子摸号、解手鏈、交通堵塞、集體握手、雙赢、人浪、盲人行路、挑戰 150、不倒森林、集體拍、生死 119、堅強後盾、一個籬笆三個樁、空中懸浮、文化沖突
、勸降、踩報(bào)紙、電腦鍵盤、轉移核廢物、盲人積木、能量傳輸、逐鹿中原、掃雷、吉塔星遇險；

6、破冰項目：踩輪胎、怪獸
、尋人遊戲、進化論、尋寶(bǎo)遊戲、面對面介紹、卧式傳遞、松樹與大樹、大膽叫出來、擡人遊戲、好鄰居、逢三抓手、猜猜我是誰、猜變化、交換名片、花開花落、我是記者、蘋果與鳳梨、刮風下雨、兔子舞、配對遊、生肖分組、高台演講
、齊眉棍、三張臉、征集簽名、蒙古包
、捉人遊戲、圈套圈、雙人分享、變形金剛、動物世界、大權在握、疊氣球、禅之棒、你曾經、群體抱怨、集體歡呼、夢想編織者、獨處、局内人/局外人、團隊價值、快照、長短處、消化吸收、及時贊美、喊山運動、勾肩搭背操、角色蹲、群體熱身揉捏操、共同前進、海豚抱、金錢抱、激情鼓掌、新疆舞、集中注意力、眉目傳情、詩名緣、報(bào)數緣、興趣緣、虹彩妹妹、凱歌、家務操；

7、室内項目：七巧闆沙盤、建塔、建大橋、空方陣、狗仔隊、蒙眼作畫、一圈到底、驿站傳(chuán)書、握手、迷失叢林、默契報(bào)數、信任百步行、期望管理、你教我學、背靠背；

8、戶外項目：徒步、校園定向、公園尋寶、攀岩、溯溪、拼圖遊戲、小泰山、捆綁(bǎng)行動、異國他鄉、深夜逃亡、集體雜耍、持續改進、盲人的辦(bàn)法、穿越峽谷；

9、水上項目：荊棘取水、抽闆過河、弦歌不斷、孤島(dǎo)求生、相依爲命、賽龍舟、溪流尋寶(bǎo)......

10、城市項目：城市定向、城市尋寶(bǎo)、城市生存、城市旅遊、夢(mèng)回唐朝、穿越撒哈拉   

諸多種分類方式和所列課程，隻要看到課程名稱就一目瞭(le)然．每一個課程的具體情況無法一一贅述，下面隻對其中的幾個在國内範例較少．又比較有開展潛力的課程進行簡單評述，希望能對組織方、委托方與參訓學員提供一點借鑒和幫助長課程長課程一般爲1個月，最長的有3個月的課程。其中包括體能訓練、安全教育、識固定向、攀岩、沿繩下降(速降)、遠足、馬拉松、溯溪、泛舟、紮營、救護、野外生存以及對社區服務與環保行動等活動。這種課程在國外開展較好，資金主要來源於(yú)贊助基金，學員自籌部分資金．課程主要針對青少年學員。

   這是一項艱苦體驗，許多人會在中途希望放棄，因此在活動開始前與家長的溝通極爲重要
，組織方一般會希望家長在發現孩子逃課回家後盡快送回，或者在課程期間電話求助家人時，家長需要給他們更多的鼓勵與支持，必要時必須下狠心讓孩子堅持下來。許多青少年在堅持下來之後，家長發現他們的的確(què)確(què)有瞭(le)驚人的變化，尤其那些曾經有不良習慣的孩子。長課程以磨練意志，改變态度、重新認識自我，激發潛能與學會與人相處爲主。

   對於(yú)中國現階段的青少年，長課程的確(què)可以對他們進行一些磨練，國内也有人組織過學生長途行軍到北京的活動，盡管對此評論褒貶不一，但也不失爲一次大膽的嘗試。如果希望進行此類課程，不論是組織方還是委托方都需謹慎，必要的組織經驗，後援能力，應急處理能力等都必須確(què)保。由於(yú)通訊條件的限制，不要在無法和後方取得聯系的地區輕易嘗試。不要偏離救護與後援車不能到達的地方太遠，畢竟我國的直升機救援還沒有像危機電影裏那樣快捷與方便。

第四部分：培訓基地如何制定量身定做的課程

一、前期調(diào)查。包括對内部人員的身體狀況，是否參(cān)加過同類活動，是否能夠在預計時間參(cān)加等進行調(diào)查。此外也包括對拓展培訓機構的資曆和能力的調(diào)查比較。      

二、確(què)定參加企業軍訓拓展的時間。包括參訓季節、參訓天數，這對於(yú)課程提供方非常有用。      

三、參訓人數。每次參加的人數過多過少都不利於(yú)課程設計和培訓實施，絕大多數的培訓基地能夠寬松的接待和項目輪換能力在100人以内，人多瞭(le)雖然也可以安排，但課程一定會受到影響，人數過多分批參加雖然增大瞭(le)組織方的工作量，但效果會好些，不過分批參訓學員間對有些活動規則互相保密也很重要
。      

四、選擇拓展訓練基地。風景優美，設施齊全的基地固然好，但有特色、設施普通的基地也是拓展訓練活動的不錯選擇，如果時間較短的課程，選擇距離爲1個小時左右車程的基地也比較合适，太遠也是一個影響課程的因素，每年都會有哪種早晨出發晚上回來的參訓隊伍對路途情況估計不足，本應上午開始訓練，結果出現來到基地正好午餐的現象，可以想象這種培訓課程的實施情況會有多糟。最好能夠提前一周在同一時段對路程狀況進行確認。     

五、培訓目标的確(què)定。對全體員工參加還是部分員工參加?哪些人在一批參加?如果是溝通課程和培養團隊精神的課程，人員組成複雜些反倒有利於(yú)課程實施，但主題課程最好主體參訓人員與之符合爲好，如對銷售人員的激勵課程就具有很強的針對性。      

六、確(què)定具體項目和替代項目。項目選擇針對培訓目标進行精細選擇、合理搭配，除遇不可抗拒的因素外，不要輕易改變(biàn)提前設定的課程表。    

七、課(kè)程難易與風(fēng)險評定。相應的應急預案和保險策略也應考慮在課(kè)程選擇之内。    

八、參訓要求與特殊準備(bèi)。比如是否有水上項目，著(zhe)裝要求，參基地附近的人文環境要求等。

第五部分：培訓企業如何選(xuǎn)擇好的拓展課(kè)程

1：瞭(le)解企業發(fā)展的方向和目标 

2：瞭(le)解領導(dǎo)對團隊管理的要求和方向 

3：充分瞭(le)解自己團隊(duì)的問題和需求 

4：與培訓基地的一線教練進(jìn)行全面的溝(gōu)通 

5：請教練到企業來(lái)調(diào)查研究 

6：培訓(xùn)企業和拓展基地一起制定合适的拓展課(kè)程 

7：制定調(diào)查表不斷瞭(le)解培訓對團隊的影響 

8:拓展基地應做好預案，随時(shí)優化拓展課(kè)程 

9：建立好的檢(jiǎn)查反饋(kuì)體系。

十渡拓展團建基地-走進十渡風景區，體驗團隊(duì)拓展訓練、遊山玩水、體驗農家生活、品嘗(cháng)農家飯菜。

兵者團建作爲國内2007年從事團建活動的專業機構，13年來4000多場(chǎng)團建北京拓展訓練實戰經驗，我是您身邊(biān)的團建顧問，歡迎來電咨詢-4006065956