短短的2天拓展訓練時間，我的心靈受到瞭前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生!在我們的團隊中，爲什麽工作中總是浪費時間?在一個個拓展訓練項目中，在教練的點撥下，我們找到瞭答案:

一、優秀的團隊(duì)首先應該有一個共同的目标願景，以及爲瞭(le)實現共同目标而制定的計劃。

二、合理分工，相互配合:在一個團隊中，每個人隻有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應該各司其職，發揮自己的特長(zhǎng)，我們的團隊才會做到!在工作中也是一樣:每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。

三、團隊中的溝通特别重要。這讓我感受到瞭(le)人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢(chàng)。

四、信任，一個多麽美好的詞(cí)語。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因爲協作和團結才會産(chǎn)生強大的凝聚力。

五、紀律的約束:約束瞭自己，保護的是大多數人和團隊的利益。俗話說無規矩不成方園，在一個團隊中如果沒有紀律的約束，就不能稱之爲團隊，隻能是一盤散沙!一次拓展訓練，給人的啓迪是如此之多。

在此，給我印象最深的就是“電網逃生”的遊戲，規則是:成員必須從電網的一邊經過一個網孔，到達“電網”的另一邊。如果觸動"電網"，該活動失敗，全隊重新再來。
從“激情節拍”中我體會到瞭團隊朝一個共同的目标共同努力，就一定能超越我們自覺的想象，從“家庭和諧号”中知道瞭隻要堅持到最後，就是勝利!最關鍵的是“背摔”這個遊戲，看到最年長的隊友張總第一個站到高台上摔下去，這不僅是自己的勇氣，更因爲是他相信自己的團隊，這是對我們的鼓舞，心往一處想，勁往一處使是工作中必不可少的，隻要這樣才能使工作做的更好。