北京公司團隊拓展訓練是一種對於(yú)整個企業員工的拓展活動(dòng)，對於(yú)一個企業來說具有一定的意義。團隊拓展訓練能夠提升整個企業的凝聚力，讓每一位員工對企業的歸屬感有所提升。

團隊(duì)拓展訓練還能提升員工的身體素質企業拓展訓練爲團隊(duì)獲得更高昂的士氣和戰鬥(dòu)力
，在戶外拓展訓練中，面對高難度和高空體驗時，個人是無法僅用自己的力量來完成全部課程的訓練。

在進行戶行拓展訓練的過程中，員工在成功體驗的同時體驗到瞭(le)成功，這種成功來源於(yú)同伴的幫助與支持，會讓員工在團體中體會到一種歸宿的滿足感，會爲所在的集體驕傲，會爲自己所在這個集體而自豪。

在拓展訓練(liàn)中常用的高空項(xiàng)目

高空拓展

高空項目是企業拓展活動(dòng)的重頭戲，高空拓展訓練極具挑戰性和刺激性，容易激發受訓學員克服恐懼
，直接面對(duì)艱難的挑戰，認識自我、戰勝自我。

高空拓展注意事項

1、一定要在專業的高空拓展場(chǎng)地受訓(xùn)；

2、一定做好安全措施，檢(jiǎn)查安全繩(shéng)；

3、一定要在專業教練指導(dǎo)下進(jìn)行訓練；

4、身體(tǐ)不适者或有高血壓的不能參(cān)加。

高空拓展的特色

1、刺激好玩，學員參(cān)與積(jī)極性大；

2、非常規(guī)項目，極(jí)其考驗學員的體力和思維能力；

3、拓展項(xiàng)目中的C位，有著(zhe)标杆的意義。

高空拓展的目的

拓展訓練高空體驗目的是在高空環境下對(duì)人的心理沖(chōng)擊，讓學員樹立自我挑戰的信心。

高空項目一般會在9---12米的高空上進行，對(duì)學員适應新環(huán)境的能力和換位思考能力有極大的考驗。

高空拓展的收獲

一種以提高心理素質爲主要目的，兼具體能和實踐的綜合素質教育
，它以運動爲依托，以培訓爲方式，以拓展訓練活動感悟爲目的。它與傳(chuán)統的知識培訓和技能培訓相比，少瞭(le)一些說教和灌輸，多瞭(le)一些運動中的體驗和拓展訓練活動感悟，是一種非常好的體驗式培訓方式。

高空斷橋

規則：

從(cóng)鐵柱爬上斷橋，站在木闆的一端奮力跳向另一端，跳過之後再跳回來，就完成瞭(le)這個任務。

拓展訓練活動感悟：

不是不能做，是不敢做，不是能力問(wèn)題(tí)，是心理問(wèn)題(tí)。

高空平衡木

規則：

8米高的圓(yuán)木，從(cóng)圓(yuán)木一端走到圓(yuán)木另一端。

拓展訓練活動感悟：

路，雖(suī)然平坦，然而要突破，就要拿出全部勇氣(qì)。

跳出真我

規則：

8米高的獨(dú)立鐵柱上，有一個(gè)直徑30公分的圓盤，在上面站穩。

拓展訓練活動感悟：

機(jī)會(huì)就在眼前，努力縱身一躍抓住，不管是否抓住都無怨無悔。

高空相依

規則：

兩人一組，各走一根，在規定時間内，兩人靠雙手相依同時在鋼(gāng)絲繩上橫向行走，無外物攀扶，而且兩人間鋼(gāng)索的距離不斷(duàn)加大。

拓展訓練活動感悟：

在合作中坦誠地幫(bāng)助他人，並(bìng)學習主動從他人處獲取幫(bāng)助；體會合作共同達到巅峰時的成功喜悅。

天使之手

規則：

兩人隻能借助手和垂下的天使之手從(cóng)鋼絲的一端走向另一端，期間要配合溝通到位
，才能安全抵達(dá)終點
。

拓展訓練活動感悟：

克服面對(duì)困境時的心裏(lǐ)壓力，增強自信和忍耐力，提高自控能力。

高空巨人梯

規則：

在高8米的天梯上，每根柱子間隔1.4米，學員通過團體合作合力往上爬，當(dāng)所有的學員都踩在第五根木頭上，手扶著(zhe)第六根木頭的時候就算挑戰成功。

拓展訓練活動感悟：

培養瞭(le)學員自信、勇敢、果斷、團隊合作的精神，幫(bāng)助學員迅速拉近彼此之間的距離，理解合作的重要性。

無聲畢業牆

規則：

在規(guī)定的時間内翻越一面4米高的光滑牆面
，過(guò)程中，不能借助任何外界的工具。

拓展訓練活動感悟：

認(rèn)同差異，合理分工
，學習(xí)最優配置資源。

人猿泰山

規劃：

利用團隊(duì)智慧使用繩子，讓全體隊(duì)員與一桶水蕩(dàng)過雷區。

拓展訓練活動感悟：

考驗團隊(duì)的計劃(huà)和組織能力，分工協作能力和向心力。

攀岩

規則：

學員給自己的一個目标，攀到頂(dǐng)點(diǎn)者爲100分。

拓展訓練活動感悟：

強調(diào)合理分配體力的重要性，引導(dǎo)學員體會充分利用、合理配置資源。

信任背摔

規則：

站在1.5米高的背摔台上，背對(duì)隊(duì)友平直倒下,全體隊(duì)友在台下将其接住。

拓展訓練活動感悟：

得到别人的信任之前，自己先要把該(gāi)做的事做好，值得别人信任。