這次拓展訓練讓我印象最深刻的就是高空斷橋，從小到大
，還是第一次，所以一聽要從爬上8米的高空，還要在高空進行跨越，心裏就直打顫
。在高空斷橋下面，心裏的滋味無法言表，會有兩隻小兔子不斷的跳出，一會兒，一隻小兔子蹦出來說;還是不上去吧 ，你根本就上不去，也不敢上去，弄不好又丢人又連累團隊，可一會又蹦出一直小兔子對我說沒事的，放心上吧，沒什麽難的，别人能做，你也沒問題，自己又不比别人少一塊，不試試怎麽知道自己不行，不試你甘心嗎。

　　就這樣一直到我瞭(le)
，我感覺自己的手腳冰涼，真有點不敢上，但看著(zhe)我的隊友們，一個個都鼓足勇氣嘗試瞭(le)，耳邊聽著(zhe)同事對我的鼓勵，自己舒瞭(le)一口氣，鼓足勇氣帶上裝備，來到斷橋下，開始攀爬，剛開始覺得還沒事
，但是随著(zhe)爬的越高，體力的消耗，自己恐懼的心裏就越大，但是我知道，既然選擇瞭(le)，爲瞭(le)自己，爲瞭(le)戰友，爲瞭(le)團隊，我隻能向上看，硬著(zhe)頭皮向上爬，就這樣好不容易爬上斷橋，自己剛因爬上來又有點高興，但邁上斷橋，看到斷橋寬度的時候，自己又有瞭(le)比原來更大的恐懼。

    看著(zhe)120cm左右寬度的斷橋，自己不敢往前走，就在這時聽見教練說：快點走到那邊，邁過去吧，我說：我不敢，能不能我先平靜一下，緩緩再過去，隻聽教練又說：不要等，一等你就更過不去瞭，一氣呵成吧，”我正在猶豫，隻聽橋下的同事在不斷爲我加油，爲瞭不丢人，不辜負戰友，不連累團隊，我覺得自己沒有退路，必須成功，我緩緩的來到斷橋的那頭，一個大跨步，竟然邁到瞭橋那頭，在我笨拙的跨到對面木闆上後
，心情豁然開朗。也許，眼前的困難並(bìng)不可怕。

　  其實這個拓展訓練項目，對人的體能要求並(bìng)不高，最需要的則是對心理的挑戰，隻要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。同時也告訴我們如何在壓力和困難面前調整自已的心态，勇於(yú)嘗試，挑戰自我，戰勝自我。

　　人在自己的人生旅途中(生活和工作中)會有很多這種時候，都會像我們站在斷橋上一樣，面對著各種挑戰和考驗，有時候這種挑戰和考驗非常嚴酷，也會突如其來，讓人慌恐、害怕、緊張、猶疑、不知所措，如果在這個時候我們退縮、放棄，或是等待，止步不前，那我們就會失去成功的機會，失去幸福的機會，我們知道，也許你下決心做一件事的時候，由於有很多因素的影響，成功的可能性隻有50%，但如果你不去做，不敢做，就100%的沒有成功
。

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