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進入拓展培訓營給我的第一感受就是紀律嚴明：嚴肅的警示 、嚴格的列隊 ，讓我感覺就像進入瞭部隊一般。首先我們在教官的領導下分成瞭4個隊伍，隊裏有互相認識的，也有不熟悉的同事。但我深知在未來的8小時内我們會成爲一個優秀的團隊，彼此建立深厚的友誼 。空中單杠，我是第二個去做的 ，八米高的站有些晃動 ，心情忐忑的我很費勁的站起身，我向前縱深一躍，手已握住單杠但一滑便向下落去 。有的時候就是因爲不敢才錯過瞭很多，就像空中單杠 ，你可以選擇不跳，也可以縱身一躍，選擇後者，勇敢面對，試著接受挑戰，你會發現原來自己這麽棒!
拓展培訓項目雨中完成畢業牆的團隊精神著實感動瞭我，牆上堅持拉一個個同伴翻牆的隊友，牆下甘願當基石被踩踏的隊友，用雙手将同伴高高舉起的隊友都一次次感動著我，雨中的努力、加油聲、掌聲都格外觸動人心 。踩著誰的肩膀、被誰護著 、被誰拉著……都一一記得。畢業牆是最感動我的 ，可惜沒拍照 ，許多人感動流淚，拓展培訓活動有著良好的效果，不抛棄 ，不放棄。
北京拓展培訓活動結束瞭但留在心裏的震撼卻是永恒的 ，拓展培訓的時間雖短，收獲卻很大，這次拓展培訓是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力，它不僅僅是一種簡單的拓展培訓，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概，真正實現瞭認識自我，挑戰自我，超越自我的目标，更熔煉瞭一支堅強，團結的優秀團隊。
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