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北京拓展培訓活動體會到瞭要完成活動目标或者任務必須首先制定目标 、計劃 、以及規則 ，要團隊成員要合理分工團隊協作 ，出現問題多溝通，真誠相待 ，團隊成員要相互信任，相互鼓勵而不是相互抱怨，嚴格要求自己遵守規則 ，體現團隊利益第一。
拓展培訓項目極速60S 工作光有熱情不夠 ，還要遵循規則和講究策略;七巧闆，工作不要急於求成，各自爲戰，領導要大局統籌;挑戰100S，工作要團隊作戰，勁往一處使 ，擰成一股繩，沒有完不成的項目。此次拓展培訓是短暫的 ，影響是深遠的，加深瞭大家對團隊的理解，同時讓我們學會瞭相互溝通，學會瞭換位思考，使大家嘗試一種全新的生活，同時教導我們每個人要學會感激，學會寬容 ，學會回報 ，學會讓步，整個團隊才會是最團結奮進的、最優秀的團隊。
第一次參加北京拓展培訓活動 ，活動之前就很期待，活動之後滿滿收獲，總結以下心得：1、團隊很重要：沒有完美的個人隻有完美的團隊，時刻記著“團隊”;2、規則很重要 ：規則不僅是要知道 ，而是要做到，去遵守;3、目标很重要：接到任務先確定合理的目标 ，制定合理的計劃;4、資源很重要：合理分配資源 ，充分做到人适其職，物盡其用。
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