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适時的拓展訓練對於我們應對挑戰，磨練意志、陶冶情操 、完善人格 、熔煉團隊有很好的意義，通過北京拓展訓練基地活動談談自己的感想：
參加瞭信任背摔遊戲感受到瞭心态的重要，要成就一件困難的事情並不是要你有多好的體能，而是你有良好的心理素質，要勇於挑戰自己，敢於冒險，換句話說就是要有非凡的魄力。沒有非凡的魄力 ，隻能望而生畏、望而卻步。其實這個遊戲的平台並不高，要是從上面跳下來那都不用想都就可以，但是它要求的是學員背著摔下來，隊友在底下接著 。看起來並不是很困難，但當你轉過去的一刹那你的思想馬上就會有轉變，心裏沒底瞭，你緊張瞭！這時你的體能就顯的不重要瞭，需要你有良好的心裏素質和過硬的心态。
北京拓展訓練基地活動讓我們懂得：面對絕境我們要有很強的求生欲望，不能放棄生存和生活的權利，充分發揮集體的智慧和力量去幫助别人幫助自己。人們在面對節奏飛快的工作氛圍和人際複雜的社會氛圍，往往會造成很多社會人的思想保守 、情緒焦躁、精神壓抑 、更爲嚴重的很多人承受不瞭壓力會作出極端的行爲，是所謂心态不平，要幸福的生活我們就要逾越自己的門，自己的心門 ，讓博大的心包容世界！讓廉愛的心去感動世界！讓無畏的心去征服世界！
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