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成功團隊重要表現就是團隊成員之間互相信任，團隊也因爲信任而繁榮，北京拓展培訓項目“信任背摔”是一項培養團隊合作力及團隊成員信任力的活動，可以有效建立團隊成員之間信任的基礎(chǔ);通過身體接觸(chù)去打破人與人之間隔膜，讓成員更好更快地融入到團隊中去;學會換位思考，更好地與團隊協調合作;挑戰自我，突破自我，提高心理素質 ，戰勝恐懼 。
拓展培訓項目“信任背摔”是一個團隊合作性的項目，要求每位成員輪流站在1.5米左右高的背摔台上 ，背對著大家垂直往後倒下，其他成員在其身後用雙手做保護接住倒下的成員 ，來到瞭1.5米高台時按照交流的流程我先簡介自我介紹，然後教練将我的雙手綁起來瞭背對著自己的團隊，身體繃直始終不敢往後倒下去，害怕團隊接不住自己，不相信自己的團隊，一邊是内心的恐懼一邊是團隊對自己的信任，那一刻我内心在掙紮。團隊失敗往往就是不信任所造成 ，不敢去承擔責任，就在這一刻我突然恍然大悟，毫不猶豫的往後倒瞭下去。
當他們成功接住我的時候那種關懷讓我感覺到瞭(le)家的味道生活因爲他們而更加美好，團隊之間相互支持、相互幫(bāng)助，團隊才能更好地發展培養團隊成員之間的信任感，首先領導要信任團隊的成員，和團隊成員打成一片，瞭(le)解團隊成員的實際情況;其次團隊成員要相信自己的領導，努力完成團隊的目标，在實際操作中有什麽問題要及時跟領導彙報和讨論;最後團隊之間要相互信任，各盡其職，配合好團隊的工作。
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