北京拓展培訓項目"高空斷橋"，是一個高空挑戰的項目，要求參訓學員在9米高的斷橋上從一邊跳到另一邊然後返回，跳躍的距離爲1.1米左右，當挑戰者爬上9米之空的高空斷橋時，心髒恐怕已經是激烈跳動
，腳踩一條孤零零的鐵闆，徒手沒有東西可以扶，往往這時腿開始打顫，雖然穿有安全衣和系有安全繩，但是内心恐懼依然難以克服，看著(zhe)下面隊友信任的眼神，出發時的豪言壯語已經發出不能猶豫瞭，就沒有退路豁出去瞭，縱身一躍成功瞭，看到夥伴們一個個的跨出高空的那步後我也爬到斷橋上，直到此時我才發現這所謂的"一小步"的其實並(bìng)不容易，陷入瞭"舉步維艱"的狀态，很明顯我眼高手低瞭。

斷橋下教練的鼓舞、隊友 的鼓舞都沒有灌進耳朵裏。身後的飛魚教練也對我說:有我在，還有保護你的繩子，勇敢的跨過去，沒 問題的。在我笨拙的跨到對面木闆上後，心情豁然開朗，返回起跳木闆的跨越輕松自如多瞭，看到同事們一個個輕松的跨出高空的一小步後，我也勇敢的爬到斷橋上，這時才發 現邁出這"一小步"的艱難，這時才體會到"舉步維艱"的意境，這時才意識到我眼高手低瞭，站在空中猶豫不決腿有些顫抖恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。

站在高空内心充滿恐懼腿有些顫抖，挑戰失誤的景象開始在我内心浮現
：踩空瞭怎麽辦，跨步不夠大沒辦法踩到對面的木闆怎麽辦?我的内心在不斷放大恐懼和困難，這時候高空架下面，培訓師沖我大聲喊到："不要怕，跨過去，你可以成功的，1、2、3跳"在教練的激勵下，我鼓足勇氣跨到對面後，心情豁然開朗，眼前的困難並不可怕關鍵在於我們是否有勇氣去突破，這個拓展培訓項目，讓我們學會瞭在壓力和困難面前要能合理調整心态，勇於嘗試，挑戰自我，戰勝自我這才是成功的必要條件。