昨天在
北京兵者拓展公司-房山
十渡拓展基地進行瞭爲期一天的訓練 ，留給我們無盡的思索，一切都曆曆在目，仿佛一次頭腦風暴，思想達到瞭史無前例的一個新高度 。在一天的
拓展訓練中，我們共參加瞭背摔、攀岩、斷橋、火山行、空中抓杠 、七巧闆、
孤島求生、畢業牆等8個項目的
培訓，每當順利的完成一個項目時，我們會歡呼雀躍；失敗時 ，又會非常的懊惱，檢讨自己的過失。每個項目結束以後，培訓師會帶領我們進行訓練小結，無論成敗與否，每個人都要發表自己的意見，談自己的想法同時提出建議 。我感到訓練小結起瞭畫龍點睛的作用。在小結中 ，我學會瞭充分發表自己的看法 ，更學會瞭聆聽每個人的發言。
1.“攀岩”和“空中抓杠”，讓我深刻體會到
挑戰自我，堅持就是勝利 。
望著(zhe)高高的岩壁 ，感覺是那麽的遙不可及，可當我看到隊友們成功登頂後，那喜悅的神情後不由得也躍躍欲試，興奮的系上安全帶。可是等到用身體貼在一個直面牆壁上，開始攀登之後，才真正感覺到它的難度 ，真正有點舉步維艱，臂力也随著(zhe)上移的高度而慢慢減弱 。在攀到距頂峰一步之遙時 ，臂力已經讓我力不從心，兩手發麻，很是洩氣。這時我聽到隊友們齊聲喊著(zhe)加油，加油，擡頭望著(zhe)頂峰，我想我一定要堅持 ，不能讓大家失望。於是我要緊牙關，奮力一躍 ，終於攀上瞭(le)頂峰，此時唯一的感覺就是 ：真的不敢相信自己能成功 ，堅持就是勝利！“空中抓杠”項目，原本在地面上可以順利完成，可是等升到一定高度，就會讓人感到恐懼，很明顯這是人爲自設的心裏障礙。“高空一小步，人生一大步。”所以，挑戰自己、征服自己就會得到人生的一大成功。
攀岩和空中抓杠項目 ，我在沒做之前就覺得很難，甚至認爲自己根本不可能完成 ，但是當我真的成功完成之後，就會覺得我們的能力遠比我們自己想象的要強的多。這說明我們每個人都是很堅強的 ，每個人在平時的工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來 ，有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務，能不能超越的一個困難 ，實際上隻要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的火焰山 。在工作和學習中，我們會遇到很多機會，同時也會遇到許多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機會，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇於(yú)嘗(cháng)試 ，挑戰自我，就永遠也不會知道自己的能力和潛力有多大，永遠不會進步。
2.通過“背摔”，我明白瞭(le)信任是團結合作的基礎(chǔ)。
背摔，簡言之就是一個人站在高處，直躺著(zhe)向背後摔下去 ，此時隊友們正用手臂交織成一張安全網，順利的接住摔下來的夥伴。背摔訓練需要建立在相互信任的基礎(chǔ)上，當隊友将他的生命完全交給我們的時候 ，就表示他對我們的充分信任，這就要求我們必須以高度的責任心來承接這份信任；同時也要求背摔者克服自己的膽怯心理，充分相信同伴的力量，否則就會出現身體彎曲現象，造成重心偏移，給安全網增大不必要的偏差力。
其實在我們的生活與工作中，我們不能預測(cè)前面會遇到什麽樣的困難，我們要學會信任，相信團隊，在人生的道路上，離不開同事的支持和幫(bāng)助。當我們遇到困難時，隊友和團隊是我們堅強的後盾 ，他們永遠是值得信賴的朋友。隻有這樣，才能增強團隊的凝聚力，從中找到歸屬感 。就如同這樣一句話“沒有完美的人 ，隻有完美的團隊。”
3、“七巧闆”，通力合作 、合理的分配資(zī)源，即快好省的完成工作進(jìn)度 。
“七巧闆”項目一開始有些亂，也沒有什麽好的方案，大家自己顧自己 ，結果耗時很多，收效甚微。經過教練的點撥，大家冷靜下來 ，仔細思考，從無序到有序 、從混亂到有條不紊，逐步確定瞭這樣的工作方法 ：第一步，集思廣益；第二步，確立統一的領導；第三步，確定完善的方案；第四步 ，分工明確；第五步，認真實施；集思廣益，才有可能做到面面俱到，才可能産生較完善的方案；統一領導才能統一認識，平息争論，協調指揮；高瞻遠矚的拍闆才可以讓真正完善的方案浮出水面；根據各人的性格特點來組織分工，各司其職才能有效率。通力合作、合理優化的分配資源，能把很多意想不到的事情變成現實。
拓展訓練雖然結束瞭(le)，但它好比鳳凰涅磐，我們流汗、流淚，但是卻讓心靈與意志倍受洗禮，讓我們明白太多日常生活中無法領悟的人生真谛。我想我們每個參訓的隊員都會感受頗深、收益匪淺，並(bìng)且能在以後的生活中，真正施展出“拓展訓練”爲我們激發出的能量，把個人潛質發揮到最佳位置。
超越夢想一起飛，你我需要勇敢面對，讓生命回味這一刻，讓我們永遠奮飛!無論工作與生活，讓我們懷著(zhe)一顆感恩的心，不斷(duàn)地接受人生一個又一個挑戰吧！
