拓展訓練中我們參與瞭多個項目和遊戲。但令我印象最深刻的就是“
信任背摔”，“
高空斷橋”等幾個訓練項目 。其中信任背摔是要求隊友站在1.9米的高台上，捆綁住雙手，直挺挺的倒下去。想想都覺得是多麽可怕的一件事 。但是大家都很用心用意 ，並且大聲有力地對上面準備後摔的隊友說：準備好瞭！這樣上面的隊友才會很放心的消除恐懼，完成挑戰。回頭想想 ：那種要後躺時的後怕和躺在隊友們用手臂連成的"床"上時的溫暖感覺，瞬間心中觸動很深....這使我認識到紀律的約束與彼此的信任是多麽重要 。
在
拓展訓練基地“高空斷橋”這個項目挑戰中，看隊友站在8米高的踏闆上準備跨越1.2米的缺口時，我不由的爲他們捏一把汗，但更多的是在爲他們打氣與鼓勵。輪到我時我也鉚足勁向上攀 ，攀爬到三分至二時手和腿開始發軟，心也咚咚地跳個不停，身上系著保護的繩子也繞到一邊不聽使喚....我在心裏給自己說：一定要努力再努力 ，堅持再堅持，要勇敢！你一定行！地上的隊友也不停地給我加油鼓氣 ，終於爬上窄窄的踏闆 ，一步一趨地挪到邊緣：有一種豁出去的感覺大步跨瞭過去，終於成功瞭！當時内心的特快樂！無可比拟！下來後想想發現其實平時遇到的所謂困難並不可怕，怕的是沒有戰勝困難的勇氣和信心！同時告訴我自己以後不管遇到什麽事一定要克服心理恐懼，增強自信，更要勇於面對挑戰。
