2014年6月8日早上，我們一行35人在
十渡拓展培訓基地教練的帶領下進行爲期一天的
拓展訓練，我們當中有老總，有經理，也有普通員工。
9點30分我們大巴到達瞭
北京兵者拓展、
十渡拓展培訓基地，美麗的景色深深的吸引瞭我們，站在歡樂廣場拿起手機拍起瞭對面騰雲駕霧的山 ，簡直就是仙境!大概過瞭十來分鍾突然一聲口哨聲響起 ，原來我們一下車看到的穿著迷彩服就是十渡
拓展培訓基地
十渡拓展培訓基地十渡拓展
培訓基地
十渡拓展培訓基地十渡拓展培訓基地十渡拓展培訓基地十渡拓展培訓基地教練，十渡拓展培訓基地十渡拓展培訓基地十渡拓展培訓基地十渡拓展培訓基地十渡拓展培訓基地十渡拓展培訓基地十渡拓展培訓基地教練正吹口哨呢！随後我們聽從十渡拓展培訓基地十渡拓展培訓基地十渡拓展培訓基地十渡拓展培訓基地十渡拓展培訓基地十渡拓展培訓基地十渡拓展培訓基地教練的安排，換上瞭北京兵者拓展 、十渡拓展培訓基地提供的迷彩服。之後我們聽從十渡拓展培訓基地十渡拓展培訓基地十渡拓展培訓基地十渡拓展培訓基地十渡拓展培訓基地十渡拓展培訓基地十渡拓展培訓基地教練命令組建瞭三個小組，選隊長，起隊名，定口号，選對歌一項一項的完成。
搞完開營破冰儀式之後進入瞭(le)拓展訓練階段，第一個拓展訓練項目是信任背摔 ：這一拓展訓練項目看起來似乎很平常，其實它爲的是培養我們敢於(yú)突破自我 ，敢於(yú)承擔責任，挑戰自我的勇氣和信心；增強同伴之間的互相信任，增強團隊的凝聚力 ，建立換位思考的意識 。開始的時候心裏確實有點打鼓 ，在弱弱的說瞭(le)我倒瞭(le)之後 ，聽到隊友們铿锵有力的說請相信我們的時候，我瞬間放開瞭(le)所有戒備，就直接倒瞭(le)下去，沒有一絲膽怯。從信任背摔看出其實放大膽去做才會做得更好！
第二個拓展訓練項目是高空斷橋：要求我們系上安全帶，爬上8米高的一個腳掌寬的斷橋上 ，中間大概是兩腿之間最大跨度的空隙 ，需要我們一口氣跳過去。當我爬上鐵杆的一瞬間，我緊張的神經繃緊瞭(le)，站在高台上腿有點發軟，在十渡拓展培訓基地十渡拓展培訓基地十渡拓展培訓基地十渡拓展培訓基地十渡拓展培訓基地十渡拓展培訓基地十渡拓展培訓基地教練和夥伴們的鼓勵下，我橫下心，隻盯著(zhe)自己正前方的斷橋勇敢的邁出瞭(le)堅實的一步，我成功瞭(le)。我對自己說 ：隻要我們有信心和敢於面對困難的勇氣，敢於突破自我。我們都可以做的很好，我們每個人都有巨大的潛能等待我們去發掘，對每一件事情我們都應該盡自己最大的努力 。
第三個拓展訓練項目是畢業牆：顧名思義 ，畢業牆也就是隻要我們的團隊順利的通過這面牆 ，我們這一天的拓展訓練就要圓滿結束瞭(le) ，畢業牆是面4.5米高的光滑的牆壁，要求是不借助外界任何物品的情況下，全體隊員全部順利翻過牆。在十渡拓展培訓基地十渡拓展培訓基地十渡拓展培訓基地十渡拓展培訓基地十渡拓展培訓基地十渡拓展培訓基地十渡拓展培訓基地教練的一聲口哨之下畢業牆項目開始瞭(le)，首先夥伴們迅速搭建堅固的人牆，你提供肩膀他提供膝蓋，将其他夥伴通過“下頂”“上拉”的方式順利送上高牆，我們成功瞭(le)，我們高興的歡呼著(zhe)，這就是團結的力量 ，作爲一個緻力於共同目标的團隊，通過分工協作。能力互補才能最大程度的創造團隊成績。
最後一個最重要的環節就是分享環節 ，有的夥伴從開始滿臉笑容說著(zhe)說著(zhe)就忍不住掉下瞭(le)眼淚，她是第一次發現自己如此的優秀，每一個項目隊對她來說都是挑戰，在夥伴們的鼓勵下她突破瞭(le)自我每個項目都完成得很好。
通過這次拓展訓練是我增強瞭自信心，磨練瞭戰勝困難的毅力，增進瞭集體觀念，感受到瞭大家爲達成共同目标而團結合作群策群力和互助互利的
團隊精神，人心齊泰山移，團結就是力量。拓展訓練讓我笑，讓我淚，讓我成長，我很感激！
